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    10 dicas para manter seu corpo forte e saudável

  • cuide da alimentaçãoAlimentos ricos em vitaminas, sais minerais e fibras protegem contra a maioria dos tipos de câncer.

  • pratique atividades físicas regularmenteVocê pode reduzir em até 50% as chances de câncer ao levar uma vida ativa.

  • evite o consumo excessivo de álcoolO consumo em excesso é um dos fatores de risco de diversos tipos de câncer.

  • não fumeO cigarro contém substâncias tóxicas, que levam a doenças como o câncer.

  • fique de olho na balançaSobrepeso não só influencia no surgimento da doença como pode atrapalhar o tratamento.

  • tome solApenas 10 min por dia são o suficientes para aumentar a produção de vitamina D.

  • faça o autoexameConheça seu corpo. Através do autoexame que 80% dos tumores são descobertos.

  • Faça mamografiaO exame ajuda a detecção de tumores em estágio inicial.

  • amamenteMães que amamentam por pelo menos um ano reduzem o risco de desenvolver o câncer.

  • cuide da sua saúde emocionalAlgumas reações aumentam produção de substâncias que afetam a imunidade.

  • Mais informações

    use a #outubrorosalive e apoie essa causa